Během těhotenství se v těle ženy zvyšuje množství krve a tekutin, což je přirozené pro růst a vývoj dítěte. Tento proces však může vést k zadržování vody v těle, což se projevuje zejména otoky nohou, kotníků a chodidel. Otoky se častěji objevují v posledním trimestru a při delším stání nebo sezení.
Jak zmírnit otoky nohou během těhotenství
-
Pravidelný pohyb – i krátká procházka stimuluje krvení.
-
Vykládání nohou do zvýšené polohy – pomáhá odtéct nadbytečné tekutině.
-
Jemná masáž s přírodními oleji – podporuje prokrvení a přináší úlevu.
-
Dostatek tekutin a vyvážená strava – omezuje zadržování vody v těle.
-
Pohodlná obuv a volné oblečení – pro správný průtok krve.
Doporučené produkty
-
Arnikový olej Wooden Spoon – ideální pro jemnou masáž a úlevu při pocitu těžkých nohou.
-
Pačuli olej Alteya Organics – podporuje cirkulaci a má relaxační účinky.
Doporučené značky
-
Wooden Spoon – přírodní oleje na masáže a péči o pokožku.
-
Alteya Organics – bio certifikované oleje a aromaterapeutické produkty.
-
Biorůže – bylinné přípravky pro komplexní podporu zdraví.
