Imunita

Silná imunita nevzniká jedním „zázračným“ produktem, ale malými každodenními návyky, chytrým jídelníčkem, promyšlenými bylinkami a několika spolehlivými doplňky stravy. 

Imunita miluje klid a pravidelnost. Když zvládneme stres, lépe spíme a máme stabilní energii přes den, obranyschopnost funguje plynuleji. Tady je praktický plán, který propojuje režim, jídlo, bylinky a doplňky.

Podzim je tady a nejen, že se zkracuje den a při některých příležitostech na sebe musíte natáhnout také svetr, je to také doba častých nachlazení, chřipek, rýmy nebo zánětů dýchacích cest. Kdo není během podzimu minimálně jednou nemocný, jakoby ani nebyl. Oslabený imunitní systém, kolísavé teploty nebo třeba jen obyčejné prochladnutí se rázem změní v nepříjemné chrchlání, smrkání a donutí vás přehodnotit plány a zůstat pár dní v posteli. Jde se těmto nemocem nějak vyhnout?

Zdravé střevo je centrum obranyschopnosti. Každodenní péče o mikrobiom - strava, bylinky, něžná aromapéče a pár chytrých doplňků - umí posílit slizniční bariéru a udržet imunitu v klidu.

Jemná, každodenní péče, která respektuje věk, citlivost a období života. Níže najdeš praktický plán pro děti (školka/škola), těhotné a kojící maminky – kombinace režimu, jídla, bylinek a doplňků.

Kašel je obranný reflex, který má za úkol očistit dýchací cesty od hlenu, cizích částic nebo infekce. Může být suchý nebo vlhký, akutní nebo chronický. Většinou je projevem onemocnění horních nebo dolních cest dýchacích, jako je nachlazení, chřipka, bronchitida nebo astma.

Zánět dutin, odborně zvaný sinusitida, je nepříjemný stav, který se projevuje bolestí, tlakem v oblasti dutin, ucpaným nosem a hustým hlenem. Naštěstí existují bylinky, které dokáží zmírnit tyto příznaky a podpořit uzdravení.

Nachlazení je nepříjemný společník, který nás často zastihne nepřipravené. Naštěstí existuje celá řada bylinek, které mohou výrazně zmírnit jeho příznaky a urychlit uzdravení.

Podzimní klasika: rýma, kašel, škrábání v krku. Tady je jednoduchý, každodenní plán, který kombinuje režimová opatření, jídlo, bylinky a doplňky tak, aby byl šetrný, realistický a vhodný pro celou rodinu.