Večerní rýžová kaše bez lepku s chia a meruňkami RELAX Naša Kaša 350 g

Večerní rýžová kaše bez lepku s chia a meruňkami RELAX Naša Kaša 350 g

Jednoduchost ve stravování a návrat k přírodě může být strategickým lékem. Přesto se mnoho lidí - i neceliaků - přiklání k myšlence úplného vyřazení lepku ze svého jídelníčku. Večerní rýžová kaše obsahuje výběr surovin, které vám zaručeně zachutnají a zároveň vás zasytí. Po náročném dni padne vhod uklidňující sousto večerní kaše.

Výhody večerní kaše:

• kvalitní regenerace - kaše obsahuje potřebné živiny, které pomáhají regenerovat svalstvo, nervový systém a vnitřní orgány,
• klidný spánek - nezatěžuje trávicí trakt během spánku a vrací rovnováhu,
• zklidnění žaludku - po celodenním stresu zklidňuje žaludek a obnovuje jeho zásaditý stav.

Večerní kaše obsahuje:

• pohanku v bio kvalitě - je přirozeně bezlepková, čímž se stává neocenitelnou součástí stravy celiaků a je vhodná i pro velmi malé děti. Obsahuje vzácný flavonoid rutin, který chrání vitamín C před oxidací a zvyšuje jeho účinnost. Zvyšuje pružnost cév a pomáhá regulovat srážlivost krve, cholesterol v krvi, je lehce stravitelná, při trávení zásaditá a obsahuje mnoho vlákniny,
• rýži - rýže se řadí mezi potraviny s nízkým obsahem tuku, obsahuje vitamín B1, který má ochranný účinek na srdeční sval a nervovou tkáň, zlepšuje trávení. Jeho nedostatek přispívá ke snížení výkonnosti, zvyšuje svalovou únavu, bolest, nechutenství, nespavost či bolesti hlavy. Rýže je také významným zdrojem hořčíku, ale během jejího tepelného zpracování ztrácí až 83 %. Hořčík je nezbytný k aktivaci mnoha enzymů - například serotoninu (hormonu štěstí), a k úpravě rovnováhy vnitřního prostředí organismu. Posiluje také imunitu, periferní a centrální nervový systém. Přestože patří mezi potraviny s nízkým obsahem tuku, její zpracování v trávicím traktu organismu trvá delší dobu. Již 150 gramů vařené rýže zůstává v žaludku 3-4 hodiny, proto se po její konzumaci cítíme déle sytí,
• sušené meruňky - meruňky pomáhají zpomalovat stárnutí organismu, obsahují celou řadu látek (antioxidantů), které bojují proti volným radikálům. Posilují vlasy, kůži a nehty. Obsahují hodně kyseliny listové a kyseliny pantothenové, které ty pomáhají zpomalovat stárnutí. Vitamin A obsažený v meruňkách je prospěšný pro zdraví očí. Posilují imunitu a chrání před nachlazením. Pomáhají také tělu bojovat proti infekcím. Snižují hladinu cholesterolu v krvi, léčí srdce a cévy, podporují také krvetvorbu (pomáhají při léčbě chudokrevnosti), snižují hladinu škodlivého LDL cholesterolu. Ovoce má zásaditý charakter, takže brání překyselení organismu, nebo pomáhá se z tohoto stavu dostat. Pomáhají také nervům a nervové soustavě. Jejich konzumace se doporučuje při únavě, depresích, nervozitě a snížené chuti k jídlu. To je způsobeno velkým množstvím minerálních látek. Meruňky jsou skvělou prevencí proti zácpě, zejména pokud se konzumují k snídani. Protože mají dostatek vlákniny a očistně působí na tlusté střevo, jsou skvělou prevencí proti rakovině tlustého střeva.

Příprava

Přibližně 70 g kaše zalijte asi 150 ml horké vody nebo mléka a nechte odstát alespoň 3 minuty. Kaši si můžete dochutit ořechy, medem, jogurtem, sušeným nebo čerstvým ovocem.