Před zvažováním jakýchkoli doplňků stravy pro děti je důležité nejprve zajistit, aby měli vyváženou a zdravou stravu, která obsahuje různé vitamíny ze všech skupin potravin. Většina dětí dokáže uspokojit své nutriční potřeby prostřednictvím vyvážené stravy a doplňky stravy by měly být zváženy pouze v případě specifického nedostatku nebo pokud to doporučuje poskytovatel zdravotní péče.
Zde jsou některé běžné doplňky výživy pro děti, které mohou doporučit poskytovatelé zdravotní péče:
- Multivitamíny: Multivitamin může být dobrou volbou, jak zajistit, aby děti dostávaly všechny potřebné vitamíny a minerály, které potřebují. Důležité je však vybrat multivitamin, který je speciálně určen pro děti a nepřekračuje doporučená denní množství žádných vitamínů či minerálů.
- Vitamin D: Vitamin D je nezbytný pro zdravý růst a vývoj kostí. Zatímco nejlepším zdrojem vitamínu D je sluneční záření, mnohé děti jej nemusí mít dostatek.
- Železo: Železo je důležité pro zdravé červené krvinky a správný vývoj mozku. Děti, které nedostávají dostatek železa ve stravě, mohou být ohroženy anémií.
- Omega-3 mastné kyseliny: Omega-3 mastné kyseliny jsou důležité pro vývoj mozku a očí. I když je nejlepší přijímat omega-3 z potravinových zdrojů, jako je rybí tuk, některé děti nemusí jíst dostatek těchto potravin.
- Probiotika: Probiotika jsou živé bakterie a kvasinky, které jsou prospěšné pro naše zdraví, zejména pro náš trávicí systém. Zatímco probiotika jsou přirozeně přítomna v mnoha potravinách, jako je jogurt, kefír a fermentovaná zelenina, někteří rodiče mohou zvážit podávání probiotických doplňků svým dětem.
Je důležité si uvědomit, že doplňky stravy by měly být dětem podávány pouze pod vedením poskytovatele zdravotní péče. Předávkování některými vitamíny a minerály může být škodlivé a některé doplňky mohou interagovat s určitými léky. V naší nabídce naleznete rodiči oblíbenou značku Proviotic, Terezie nebo Movit Energy.
