Kůže, její zdraví i nemoci: jak o ni pečovat každý den

Kůže je naše první ochranná vrstva. Chrání nás před sluncem, větrem, chladem, nečistotami i vysoušením. A když je oslabená, často se ozve velmi rychle - svěděním, suchostí, zarudnutím, pnutím, šupinkami nebo větší citlivostí.

Proto jsme v červnu připravili výběr produktů pro zdravější, odolnější a klidnější pokožku. Najdeš tu opalovací krémy, péči pro atopickou a citlivou pokožku, zklidňující oatmeal cream, výživné rostlinné oleje, jemné sprchové gely i přírodní skincare produkty Alteya Organics.

Cílem je rozumět své pokožce, chránit ji a dát jí péči, kterou opravdu potřebuje. 🤍

1. Chraň pokožku před sluncem každý den

Slunce umí být příjemné, ale UV záření patří mezi hlavní faktory, které přispívají ke spálení, pigmentovým skvrnám, předčasnému stárnutí pokožky a zvýšenému riziku kožních nádorů včetně melanomu.

Proto je důležité používat opalovací krémy SPF nejen na dovolené, ale pokaždé, když trávíš delší čas venku.

Zařaď do běžného dne:

Ráno nanes SPF jako poslední krok péče o pleť.
Při delším pobytu venku SPF obnovuj, hlavně po koupání, pocení nebo otírání ručníkem.
Nezapomínej na uši, krk, dekolt, ruce a nárty.
U dětí kombinuj SPF s kloboučkem, tričkem a pobytem ve stínu.
Mezi 11:00–15:00 se snaž vyhýbat přímému slunci.

Pro citlivou pokožku, děti nebo celou rodinu doporučujeme vybírat minerální opalovací krémy, které pokožku chrání fyzickým filtrem a bývají vhodnější i pro reaktivní pleť.

2. Péče o atopickou, suchou a podrážděnou pokožku

Atopická nebo velmi citlivá pokožka často potřebuje hlavně klid. Méně parfemace, méně dráždivých složek, jemnější mytí a pravidelné promazávání.

Pokud tě trápí svědění, suchá místa, šupinky nebo pocit napnuté pokožky, podívej se na péči o atopickou a citlivou pokožku, Wooden Spoon péči nebo zklidňující oatmeal cream.

Zařaď do běžného dne:

Sprchuj se kratší dobu a spíše vlažnou vodou.
Po sprše pokožku nedrhni ručníkem, jen ji jemně osušíš.
Krém, máslo nebo olej nanášej ideálně do pár minut po sprše.
U suchých ložisek používej hutnější péči pravidelně, ne až ve chvíli, kdy pokožka praská.
Nové produkty zaváděj po jednom, ať víš, co pokožce sedí.

U dlouhodobých nebo zhoršujících se kožních problémů je vždy nejlepší poradit se s dermatologem. Kosmetická péče může pokožku podpořit, zklidnit a chránit, ale nenahrazuje léčbu.

3. Obnova kožní bariéry: když pokožka pálí, pne nebo šupinatí

Kožní bariéra je jako ochranný štít. Když je narušená, pokožka rychleji ztrácí vodu a snáze reaguje na kosmetiku, počasí i běžné mytí.

Typické projevy oslabené bariéry jsou suchost, pálení, začervenání, šupinky, podráždění nebo pocit, že „všechno štípe“.

V takové chvíli pomáhá zjednodušit rutinu a sáhnout po pečujících olejích, bambuckém másle, tělových máslech nebo jemných balzámech.

Zařaď do běžného dne:

Na pár dní vynech peelingy, silné aktivní látky a parfemované produkty.
Používej jemné čištění bez zbytečného vysušování.
Na vlhkou pokožku nanes olej nebo máslo.
U rukou, loktů, kolen a pat používej hutnější vrstvu péče i večer před spaním.
Při suché pokožce nezapomínej ani na pitný režim a dostatek tuků ve stravě.

Pro každodenní podporu pokožky se hodí například jojobový olej, šípkový olej, konopný olej, arganový olej nebo bambucké máslo.

4. Jemné mytí: zdravá pokožka začíná už ve sprše

Péče o pokožku začíná tím, čím ji každý den myješ.

Příliš horká voda, agresivní sprchové gely a časté odmašťování mohou pokožku vysušovat a narušovat její přirozený ochranný film. Proto jsme do výběru zařadili i jemné sprchové gely, které pokožku čistí šetrněji.

Zařaď do běžného dne:

Nepoužívej horkou vodu, raději vlažnou.
Po sprše vždy doplň hydrataci nebo výživu.
U citlivé pokožky vybírej jemnější produkty bez zbytečně silné parfemace.
Dětskou pokožku myj co nejšetrněji a vždy ji po koupeli promaž.

Pro rodinnou péči můžeš vybírat z jemných sprchových gelů, dětské péče Alteya Organics nebo Wooden Spoon produktů pro citlivou pokožku.

5. Pleť obličeje: čištění, hydratace a SPF

Pleť na obličeji je denně vystavená slunci, make-upu, potu, prachu, smogu i stresu. Proto potřebuje jednoduchou, ale pravidelnou rutinu.

Nemusíš mít deset kroků. Často stačí jemné čištění, hydratace a každodenní SPF.

Ranní rutina:

Jemně očisti pleť.

Nezapomeň na tonikum, které vyrovná PH pleti
Nanes hydratační krém nebo sérum.
Jako poslední krok použij SPF na obličej.
Při delším pobytu venku ochranu obnovuj.

Večerní rutina:

Odlič a vyčisti pleť, tonizuj.
Doplň hydrataci pomocí krému, séra nebo pleťového oleje.
Suchá místa můžeš lokálně ošetřit hutnější péčí.

Do této části dne se skvěle hodí skincare Alteya Organics - čisticí mléka, tonika, čisticí gely, séra, krémy i lehčí SPF péče pro každodenní používání.

6. Prevence: znaménka, pigmentové skvrny a předčasné stárnutí pokožky

UV záření působí na kůži postupně a dlouhodobě - může přispívat ke vzniku pigmentových skvrn, ztrátě elasticity, jemným vráskám, vysušování pokožky i k vyššímu riziku kožních nádorů. Dermatologové proto doporučují chránit pokožku před sluncem pravidelně, bez ohledu na typ pleti nebo věk. Ochrana před sluncem pomáhá snižovat riziko spálení, rakoviny kůže i předčasného stárnutí, jako jsou pigmentové skvrny, vrásky nebo povolení pokožky.

Neznamená to, že se musíš slunci úplně vyhýbat. Znamená to, že k němu budeš přistupovat chytře. Používej opalovací krémy s SPF, kombinuj je se stínem, kloboukem, slunečními brýlemi a lehkým oblečením. CDC připomíná, že nejlepší ochrana je kombinace více kroků - stín, ochranné oblečení a SPF, a to i tehdy, když jsi ve stínu.

Pigmentové skvrny: proč vznikají a jak jim předcházet

Pigmentové skvrny často vznikají jako reakce pokožky na UV záření. Objevují se hlavně na místech, která jsou slunci vystavená nejčastěji - obličej, čelo, tváře, horní ret, dekolt, ruce nebo ramena. Riziko může být vyšší i při hormonálních změnách, v těhotenství, při používání některých aktivních látek nebo po podráždění pokožky.

Nejdůležitější krok? Každodenní SPF na obličej. I ta nejlepší rozjasňující nebo regenerační péče bude mít omezený efekt, pokud pokožku každý den znovu vystavujeme UV záření bez ochrany.

Stárnutí pokožky: nejde jen o věk, ale i o slunce

Vrásky jsou přirozenou součástí života. Ale velká část předčasného stárnutí pokožky souvisí právě s dlouhodobým působením UV záření. To může oslabovat pružnost pokožky, podporovat vznik jemných linek, pigmentací a nerovnoměrného tónu pleti.

Proto je SPF jeden z nejdůležitějších anti-age kroků vůbec. Ne jako „boj proti věku“, ale jako ochrana toho, co pokožka přirozeně umí - regenerovat se, držet vlhkost a zůstávat odolná.

Znaménka a melanom: kontrola, která zabere pár minut

Součástí prevence je i sledování znamének. Nemusíš se kontrolovat každý den, ale jednou za čas se podívej na místa, která bývají často přehlížená - záda, vlasová pokožka, chodidla, zadní strana nohou, uši nebo okolí nehtů.

Pomoci může pravidlo ABCDE:

A – asymetrie: jedna polovina znaménka vypadá jinak než druhá
B – border/okraje: nepravidelné, rozmazané nebo zubaté okraje
C – color/barva: více odstínů v jednom znaménku
D – diameter/průměr: větší nebo rychle rostoucí znaménko
E – evolution/vývoj: jakákoliv změna velikosti, barvy, tvaru, svědění nebo krvácení

Pokud si všimneš znaménka, které se mění, krvácí, svědí, rychle roste nebo vypadá úplně jinak než ostatní, objednej se ke kožnímu lékaři. Kosmetika může pokožku chránit a podporovat, ale vyšetření znamének patří do rukou dermatologa.

Vyber si péči podle toho, co tvoje pokožka právě potřebuje

Každá pokožka je jiná. Někdy potřebuje hlavně ochranu před sluncem. Jindy zklidnění, výživu, jemnější sprchování nebo obnovu kožní bariéry.

V této kategorii najdeš:

Minerální SPF pro citlivou pokožku, děti a celou rodinu
Wooden Spoon péči pro suchou, podrážděnou a atopickou pokožku
Oatmeal cream pro zklidnění a komfort citlivé pokožky
Pečující oleje pro výživu a podporu kožní bariéry
Jemné sprchové gely pro šetrné každodenní mytí
Skincare Alteya Organics pro pleťovou rutinu, hydrataci a každodenní péči

Malé kroky každý den často udělají víc než složitá rutina jednou za čas. Chraň pokožku před sluncem, myj ji jemně, pravidelně ji promazávej a všímej si změn. Tvoje kůže si takovou péči zaslouží. 🌿