![Sůl z Mrtvého moře Terapie solí 5kg Sůl z Mrtvého moře Terapie solí 5kg](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/8/5/85df3e3f2e7bcf3aa277dbe23ce26124-sol-z-mrtveho-mora-terapia-solou-5kg.jpg)
Sůl z Mrtvého moře Terapia soľou 5kg
![Sůl z Mrtvého moře Terapie solí 2,5kg Sůl z Mrtvého moře Terapie solí 2,5kg](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/f/b/fb41036f4a2198d4416b5c0d941924a3-sol-z-mrtveho-mora-terapia-solou-2-5kg.jpg)
Sůl z Mrtvého moře Terapia soľou 2,5kg
![Olejová koule do koupele Hibiscus 50g NATAVA Olejová koule do koupele Hibiscus 50g NATAVA](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/7/9/793120f45e0adec4dbb5814f216257f9-olejova-gula-do-kupela-hibiscus-50g-natava.jpg)
![Olejová koule do koupele Hibiscus 50g NATAVA Olejová koule do koupele Hibiscus 50g NATAVA](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/b/4/b4f034357a542a35662976c654556457-olejova-gula-do-kupela-slez-50g-natava-2.jpg)
Olejová koule do koupele Hibiscus 50g NATAVA
![Olejová koule do koupele Luční květiny 50g NATAVA Olejová koule do koupele Luční květiny 50g NATAVA](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/f/9/f9148da6ddc3e415add67862840bb31e-olejova-gula-do-kupela-lucne-kvety-50g-natava.jpg)
![Olejová koule do koupele Luční květiny 50g NATAVA Olejová koule do koupele Luční květiny 50g NATAVA](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/c/8/c8e79b1ecd4568cabb185b75d7fb6160-olejova-gula-do-kupela-lucne-kvety-50g-natava-2.jpg)
Olejová koule do koupele Luční květiny 50g NATAVA
![Olejová koule do koupele Slez 50g NATAVA Olejová koule do koupele Slez 50g NATAVA](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/a/8/a8750e02ae1b8e9d0b3dc4cc4901dd03-olejova-gula-do-kupela-slez-50g-natava.jpg)
![Olejová koule do koupele Slez 50g NATAVA Olejová koule do koupele Slez 50g NATAVA](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/b/4/b4f034357a542a35662976c654556457-olejova-gula-do-kupela-slez-50g-natava-2.jpg)
Olejová koule do koupele Slez 50g NATAVA
![Sprchový gel "Levandulové noci" WoodenSpoon 200 ml Sprchový gel "Levandulové noci" WoodenSpoon 200 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/5/8/5801bb18439f244f6a8e223dcb64f1c2-sprchovy-gel-levandulove-noci-woodenspoon-200-ml.jpg)
Sprchový gel "Levandulové noci" WoodenSpoon 200 ml
![Sprchový gel "Christmas Time" WoodenSpoon 200 ml Sprchový gel "Christmas Time" WoodenSpoon 200 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/0/a/0a14ebcc19fbd227c190f797e68dccac-sprchovy-gel-christmas-time-woodenspoon-200-ml.jpg)
![Sprchový gel Christmas Time WoodenSpoon 200 ml Sprchový gel Christmas Time WoodenSpoon 200 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/a/f/afecdbbd44df666edaaf38d04ff2fbc2-sprchovy-gel-christmas-time-woodenspoon-200-ml.jpg)
Sprchový gel "Christmas Time" WoodenSpoon 200 ml
![Organický dětský sprchový gel Alteya Organics 150ml Organický dětský sprchový gel Alteya Organics 150ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/7/e/7ee98d02a5f10a036d70f5400dd31d04-organicky-detsky-sprchovy-gel-alteya-organics-150ml.jpg)
![Organický dětský sprchový gel Alteya Organics 150ml Organický dětský sprchový gel Alteya Organics 150ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/3/c/3c0d1c0a840cc06d9aaf67768b9e89c4-organicky-detsky-sprchovy-gel-alteya-organics-150ml.jpg)
Organický dětský sprchový gel Alteya Organics 150ml
![Organický dětský sprchový gel Alteya Organics 250ml Organický dětský sprchový gel Alteya Organics 250ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/2/a/2aba304e2d2f76f6921d50a089a7079d-organicky-detsky-sprchovy-gel-alteya-organics-250ml.jpg)
![Organický dětský sprchový gel Alteya Organics 250ml Organický dětský sprchový gel Alteya Organics 250ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/5/1/51397cffada08c400bca24821c5e4557-organicky-detsky-sprchovy-gel-alteya-organics-250ml.jpg)
Organický dětský sprchový gel Alteya Organics 250ml
![Sprchový gel "I have butterflies in my belly" WoodenSpoon 200 ml Sprchový gel "I have butterflies in my belly" WoodenSpoon 200 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/f/d/fd460783434aa53e6893b046809576aa-sprchovy-gel-i-have-butterflies-in-my-belly-woodenspoon-200-ml.jpg)
![Sprchový gel "I have butterflies in my belly" WoodenSpoon 200 ml Sprchový gel "I have butterflies in my belly" WoodenSpoon 200 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/c/e/ceb051dd25661fd844b0a74265c32a91-sprchovy-gel-i-have-butterflies-in-my-belly-woodenspoon-200-ml.jpg)
Sprchový gel "I have butterflies in my belly" WoodenSpoon 200 ml
![Sprchový gel "Forest Zen" WoodenSpoon 200 ml Sprchový gel "Forest Zen" WoodenSpoon 200 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/1/6/1630b6d6a3116388e3abcabf3a2b11c7-sprchovy-gel-forest-zen-woodenspoon-200-ml.jpg)
![Sprchový gel "Forest Zen" WoodenSpoon 200 ml Sprchový gel "Forest Zen" WoodenSpoon 200 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/4/d/4d5ca515ece72684429dcf6e3312f0eb-sprchovy-gel-forest-zen-woodenspoon-200-ml-1.jpg)
Sprchový gel "Forest Zen" WoodenSpoon 200 ml
![Organický dětský sprchový gel Alteya Organics 400ml Organický dětský sprchový gel Alteya Organics 400ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/9/0/9010a786c1bf5b68bc543d8adb6ee62a-organicky-detsky-sprchovy-gel-alteya-organics-400ml.jpg)
![Organický dětský sprchový gel Alteya Organics 400ml Organický dětský sprchový gel Alteya Organics 400ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/3/2/32da27060b75d237fa5dffa7c71c4e53-organicky-detsky-sprchovy-gel-alteya-organics-400ml.jpg)
Organický dětský sprchový gel Alteya Organics 400ml
![2 v 1 sprchový krém a šampon Veselá limetka Weleda 150 ml 2 v 1 sprchový krém a šampon Veselá limetka Weleda 150 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/b/e/be3c05cd4678f287d0568210ea9182cc-veselalimetka.png)
2 v 1 sprchový krém a šampon Veselá limetka Weleda 150 ml
![2 v 1 sprchovací krém a šampón Kouzelná máta Weleda 150 ml 2 v 1 sprchovací krém a šampón Kouzelná máta Weleda 150 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/b/c/bc55229fb67960b77fb792834b2cd389-dizajn-bez-nazvu-6.png)
2 v 1 sprchovací krém a šampón Kouzelná máta Weleda 150 ml
![Dětský sprchový gel a šampon na vlasy 2v1 s bylinkami WoodenSpoon 300 ml Dětský sprchový gel a šampon na vlasy 2v1 s bylinkami WoodenSpoon 300 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/b/b/bb3708f62d6d511dcd3e05c80ac12440-detsky-sprchovy-gel-a-sampon-na-vlasy-2v1-s-bylinkami-woodenspoon-300-ml.jpg)
![Dětský sprchový gel a šampon na vlasy 2v1 s bylinkami Wooden Spoon 300ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/c/e/ce3ebc257549dc5651b5bed32f659c53-upokojujuci-krem-z-ovsenych-vlociek-wooden-spoon.jpg)
Dětský sprchový gel a šampon na vlasy 2v1 s bylinkami Wooden Spoon 300ml
![Dětský sprchový gel a šampon na vlasy 2v1 bez parfumace WoodenSpoon 300 ml Dětský sprchový gel a šampon na vlasy 2v1 bez parfumace WoodenSpoon 300 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/9/2/921a0c901222f9f3950ee27dde285b16-detsky-sprchovy-gel-a-sampon-na-vlasy-2v1-bez-parfumacie-woodenspoon-300-ml.jpg)
![Dětský sprchový gel a šampon na vlasy 2v1 bez parfemace Wooden Spoon 300ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/f/1/f1dcf6cb1dd3cc7844225ea449c42c40-9.jpg)
Dětský sprchový gel a šampon na vlasy 2v1 bez parfemace Wooden Spoon 300ml
![Sprchový gel Citrus Fresh WoodenSpoon 200ml Sprchový gel Citrus Fresh WoodenSpoon 200ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/5/2/52062809f9a775a3e9ae74b6ef500a2f-sprchovy-gel-citrus-fresh-woodenspoon-200ml.jpg)
![Sprchový gel Citrus Fresh WoodenSpoon 200ml Sprchový gel Citrus Fresh WoodenSpoon 200ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/6/1/617896f43703abc70fe10b8add3f9117-sprchovy-gel-citrus-fresh-woodenspoon-200ml-1.jpg)
Sprchový gel Citrus Fresh WoodenSpoon 200ml
![Dětský sprchový gel a šampon na vlasy 2v1 Cotton Kiss WoodenSpoon 300 ml Dětský sprchový gel a šampon na vlasy 2v1 Cotton Kiss WoodenSpoon 300 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/e/6/e65b0e739263fc6eab4124540d263035-detsky-sprchovy-gel-a-sampon-na-vlasy-2v1-cotton-kiss-woodenspoon-300-ml.jpg)
![Dětský sprchový gel a šampon na vlasy 2v1 Cotton Kiss WoodenSpoon 300 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/f/a/fae943873b0db3e091d78f7f9eea87b8-upokoj-1.jpg)
Dětský sprchový gel a šampon na vlasy 2v1 Cotton Kiss WoodenSpoon 300 ml
![Měsíčková koupel s bylinami Weleda 200 ml Měsíčková koupel s bylinami Weleda 200 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/3/f/3f46f730dbc04d1b31898ea09364f96b-nechtikovy-kupel-s-bylinkami-weleda-200-ml.png)
Měsíčková koupel s bylinami Weleda 200 ml
![Měsíčková kojenecká koupel Weleda 200 ml Měsíčková kojenecká koupel Weleda 200 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/d/1/d116b7f47c8574958764d441d33dc78a-nechtikovy-dojcensky-kupel-weleda-200-ml.png)
Měsíčková kojenecká koupel Weleda 200 ml
![2 v 1 sprchový krém a šampon Šťastný pomeranč Weleda 150 ml 2 v 1 sprchový krém a šampon Šťastný pomeranč Weleda 150 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/9/0/90dbdc7fc93305b241716c950625b2a6-stastny-pomoarans.png)
2 v 1 sprchový krém a šampon Šťastný pomeranč Weleda 150 ml
Sprchování je důležité, protože pomáhá odstraňovat nečistoty, pot a mastnotu z pokožky, což může zabránit tělesnému pachu a pomáhá udržovat dobrou osobní hygienu. Sprchování může pomoci odstranit odumřelé kožní buňky a uvolnit póry, což může zabránit akné a jiným kožním problémům. Může také pomoci zvlhčit kůži a zabránit suchosti. Sprchování může mít pozitivní vliv na duševní zdraví tím, že podporuje pocity čistoty a pohody. Může to být také forma péče o sebe a poskytuje pocit rutiny. Když se sprchujete nebo koupete, existuje několik věcí, které vám mohou pomoci zpříjemnit a zefektivnit zážitek.
Zde jsou některé z podstatných věcí:
- Sprchový gel nebo mýdlo: Používá se k čištění pokožky a odstranění nečistot, potu a mastnoty. K dispozici je mnoho různých typů sprchových gelů a mýdel, včetně hydratačních a těch, která jsou určena pro citlivou pokožku.
- Šampon a kondicionér: Šampon se používá k čištění vlasů a pokožky hlavy, zatímco kondicionér pomáhá hydratovat a zlepšovat kvalitu vlasů. K dispozici je mnoho různých typů šamponů a kondicionérů, včetně těch, které jsou určeny pro specifické typy vlasů a problémy, jako jsou suché vlasy, barvené vlasy nebo lupy.
- Žínka nebo lufa: Žínka nebo lufa se mohou použít k napěnění sprchového gelu nebo mýdla a pomáhají čistit pokožku. Mohou také pomoci odstranit odumřelé kožní buňky a zlepšit krevní oběh.
- Žiletka: Pokud se holíte ve sprše nebo ve vaně, žiletka je nezbytnou pomůckou. K dispozici je mnoho různých typů holicích strojků, včetně jednorázových a opakovaně použitelných možností, jakož i těch s více břity pro hladší oholení.
Celkově je sprchování důležitou součástí udržování dobré osobní hygieny a podpory celkového zdraví a pohody. Teplá voda a pára ze sprchy mohou pomoci zlepšit cirkulaci, což může pomoci snížit svalové napětí a podpořit relaxaci.