![Relaxační a změkčující sprchový gel s organickým levandulovým olejem Lavender 300 ml Relaxační a změkčující sprchový gel s organickým levandulovým olejem Lavender 300 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/b/8/b840da3ad2d2151c8c805e616792dd7f-relaxacny-a-zmaekcujuci-sprchovy-gel-s-organickym-levandulovym-olejom-lavender-300-ml.jpg)
![Relaxační a změkčující sprchový gel s organickým levandulovým olejem Lavender 300 ml Relaxační a změkčující sprchový gel s organickým levandulovým olejem Lavender 300 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/5/3/534f7951c6157ff14e7230dad5850f62-relaxacny-a-zmaekcujuci-sprchovy-gel-s-organickym-levandulovym-olejom-lavender-300-ml.jpg)
Relaxační a změkčující sprchový gel s organickým levandulovým olejem Lavender 300 ml
![Sprchový gel Limetková mlha Aroma 400 ml Sprchový gel Limetková mlha Aroma 400 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/e/7/e7b3c619171f130b5d33d17b968cf67f-sprchovy-gel-limetkova-hmla-aroma-400-ml.jpg)
![Sprchový gel Limetková mlha Aroma 400 ml Sprchový gel Limetková mlha Aroma 400 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/1/8/18d028578eeb500470d375117fd8fcd4-sprchovy-gel-limetkova-hmla-aroma-400-ml.jpg)
Sprchový gel Limetková mlha Aroma 400 ml
![Sprchový gel Kokosové potěšení Aroma 400 ml Sprchový gel Kokosové potěšení Aroma 400 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/0/d/0df60548f9ac3d8583819d5e9c32e4b6-sprchovy-gel-kokosove-potesenie-aroma-400-ml.jpg)
![Sprchový gel Kokosové potěšení Aroma 400 ml Sprchový gel Kokosové potěšení Aroma 400 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/7/d/7ddd69e3013f5353b0a15f0003822730-sprchovy-gel-kokosove-potesenie-aroma-400-ml.jpg)
Sprchový gel Kokosové potěšení Aroma 400 ml
![Sprchový gel Malina a ostružina Aroma 400 ml Sprchový gel Malina a ostružina Aroma 400 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/4/f/4f98442e2b5532a5692d756233c52994-sprchovy-gel-malina-a-ostruzina-aroma-400-ml.jpg)
![Sprchový gel Malina a ostružina Aroma 400 ml Sprchový gel Malina a ostružina Aroma 400 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/a/0/a0e941c0b1ff8313216ae0500c1d70df-sprchovy-gel-malina-a-ostruzina-aroma-400-ml.jpg)
Sprchový gel Malina a ostružina Aroma 400 ml
![Sprchový gel Broskev a kaki Aroma 400 ml Sprchový gel Broskev a kaki Aroma 400 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/7/5/756a6cbef525fa00888c0999d6ac1272-sprchovy-gel-broskyna-a-kaki-aroma-400-ml.jpg)
![Sprchový gel Broskev a kaki Aroma 400 ml Sprchový gel Broskev a kaki Aroma 400 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/4/c/4ca3ad6b7df9d56667c7d3dd14e7db37-sprchovy-gel-broskyna-a-kaki-aroma-400-ml.jpg)
Sprchový gel Broskev a kaki Aroma 400 ml
![Sprchový gel Granátové jablko a mango Aroma 400 ml Sprchový gel Granátové jablko a mango Aroma 400 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/3/8/385fa721316032ea3feeb7dfb44560ef-sprchovy-gel-granatove-jablko-a-mango-aroma-400-ml.jpg)
![Sprchový gel Granátové jablko a mango Aroma 400 ml Sprchový gel Granátové jablko a mango Aroma 400 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/7/0/70d82572ba4fa548d740587b5e94b5c5-sprchovy-gel-granatove-jablko-a-mango-aroma-400-ml.jpg)
Sprchový gel Granátové jablko a mango Aroma 400 ml
![Sprchový krém Aloe vera Aroma 400 ml Sprchový krém Aloe vera Aroma 400 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/4/4/44aaa2bcf9212be6168293dcc057ea3b-sprchovy-krem-aloe-vera-aroma-400-ml.jpg)
![Sprchový krém Aloe vera Aroma 400 ml Sprchový krém Aloe vera Aroma 400 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/2/8/2851cce02621d74e55cc4206b13ef3ad-sprchovy-krem-aloe-vera-aroma-400-ml.jpg)
Sprchový krém Aloe vera Aroma 400 ml
![Sprchový krém Grapefruit Aroma 400 ml Sprchový krém Grapefruit Aroma 400 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/6/a/6a8e6f252f0f40c85e371ee3705ac456-sprchovy-krem-grapefruit-aroma-400-ml.jpg)
![Sprchový krém Grapefruit Aroma 400 ml Sprchový krém Grapefruit Aroma 400 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/6/2/62bf0474e5e2be7cbeff7663fcaed03e-sprchovy-krem-grapefruit-aroma-400-ml.jpg)
Sprchový krém Grapefruit Aroma 400 ml
![Sprchový gel COCO Loco Aroma 250 ml Sprchový gel COCO Loco Aroma 250 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/5/4/547ff357ce2ade6735b1bc8fafc1279e-sprchovy-gel-coco-loco-aroma-250-ml.jpg)
![Sprchový gel COCO Loco Aroma 250 ml Sprchový gel COCO Loco Aroma 250 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/0/f/0fdcd6c09c80932a0fadddb54c5f453c-sprchovy-gel-coco-loco-aroma-250-ml.jpg)
Sprchový gel COCO Loco Aroma 250 ml
![Sprchový gel Guava Lava Aroma 250 ml Sprchový gel Guava Lava Aroma 250 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/f/6/f65444abe126b01731044a7ec7cfdc3e-sprchovy-gel-guava-lava-aroma-250-ml.jpg)
![Sprchový gel Guava Lava Aroma 250 ml Sprchový gel Guava Lava Aroma 250 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/e/5/e5e3e9b966f75822a5f65e8f7684ff26-sprchovy-gel-guava-lava-aroma-250-ml.jpg)
Sprchový gel Guava Lava Aroma 250 ml
![Sprchový gel Melounový punč Aroma 250 ml Sprchový gel Melounový punč Aroma 250 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/e/6/e62adc37a6b372237b72223d4086db01-sprchovy-gel-melonovy-punc-aroma-250-ml.jpg)
![Sprchový gel Melounový punč Aroma 250 ml Sprchový gel Melounový punč Aroma 250 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/0/e/0e2b92f76415601fd05f8afe59354a95-sprchovy-gel-melonovy-punc-aroma-250-ml.jpg)
Sprchový gel Melounový punč Aroma 250 ml
![Sprchový gel Divoká třešeň AROMA NATURAL 400 ml Sprchový gel Divoká třešeň AROMA NATURAL 400 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/1/7/170fd161c365384aec76c1104614e318-sprchovy-gel-divoka-ceresna-aroma-natural-400-ml.jpg)
![Sprchový gel Divoká třešeň AROMA NATURAL 400 ml Sprchový gel Divoká třešeň AROMA NATURAL 400 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/9/6/96ea01fa895c2d04c4184b408b88de13-sprchovy-gel-divoka-ceresna-aroma-natural-400-ml.jpg)
Sprchový gel Divoká třešeň AROMA NATURAL 400 ml
![Sprchový gel "Levandulové noci" WoodenSpoon 200 ml Sprchový gel "Levandulové noci" WoodenSpoon 200 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/5/8/5801bb18439f244f6a8e223dcb64f1c2-sprchovy-gel-levandulove-noci-woodenspoon-200-ml.jpg)
Sprchový gel "Levandulové noci" WoodenSpoon 200 ml
![Dětský šampon a sprchový gel 2v1 banán Bebble 250 ml Dětský šampon a sprchový gel 2v1 banán Bebble 250 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/2/b/2b395c565a44f662daa6d590f1d292a0-detsky-sampon-a-sprchovy-gel-2v1-banan-bebble-250-ml.png)
![Dětský šampon a sprchový gel 2v1 banán Bebble 250 ml Dětský šampon a sprchový gel 2v1 banán Bebble 250 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/5/8/58d3da51622ba3de2b76d83a64de4690-detsky-sampon-a-sprchovy-gel-2v1-banan-bebble-250-ml.jpg)
Dětský šampon a sprchový gel 2v1 banán Bebble 250 ml
![Dětský šampon a sprchový gel 2v1 jahoda Bebble 250 ml Dětský šampon a sprchový gel 2v1 jahoda Bebble 250 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/c/4/c4664bacb4998b5f18adc4de411b5e8d-detsky-sampon-a-sprchovy-gel-2v1-jahoda-bebble-250-ml.png)
Dětský šampon a sprchový gel 2v1 jahoda Bebble 250 ml
![Sprchový gel "Christmas Time" WoodenSpoon 200 ml Sprchový gel "Christmas Time" WoodenSpoon 200 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/0/a/0a14ebcc19fbd227c190f797e68dccac-sprchovy-gel-christmas-time-woodenspoon-200-ml.jpg)
![Sprchový gel Christmas Time WoodenSpoon 200 ml Sprchový gel Christmas Time WoodenSpoon 200 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/a/f/afecdbbd44df666edaaf38d04ff2fbc2-sprchovy-gel-christmas-time-woodenspoon-200-ml.jpg)
Sprchový gel "Christmas Time" WoodenSpoon 200 ml
![Organický dětský sprchový gel Alteya Organics 150ml Organický dětský sprchový gel Alteya Organics 150ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/7/e/7ee98d02a5f10a036d70f5400dd31d04-organicky-detsky-sprchovy-gel-alteya-organics-150ml.jpg)
![Organický dětský sprchový gel Alteya Organics 150ml Organický dětský sprchový gel Alteya Organics 150ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/3/c/3c0d1c0a840cc06d9aaf67768b9e89c4-organicky-detsky-sprchovy-gel-alteya-organics-150ml.jpg)
Organický dětský sprchový gel Alteya Organics 150ml
![Organický dětský sprchový gel Alteya Organics 250ml Organický dětský sprchový gel Alteya Organics 250ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/2/a/2aba304e2d2f76f6921d50a089a7079d-organicky-detsky-sprchovy-gel-alteya-organics-250ml.jpg)
![Organický dětský sprchový gel Alteya Organics 250ml Organický dětský sprchový gel Alteya Organics 250ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/5/1/51397cffada08c400bca24821c5e4557-organicky-detsky-sprchovy-gel-alteya-organics-250ml.jpg)
Organický dětský sprchový gel Alteya Organics 250ml
![Sprchový gel "I have butterflies in my belly" WoodenSpoon 200 ml Sprchový gel "I have butterflies in my belly" WoodenSpoon 200 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/f/d/fd460783434aa53e6893b046809576aa-sprchovy-gel-i-have-butterflies-in-my-belly-woodenspoon-200-ml.jpg)
![Sprchový gel "I have butterflies in my belly" WoodenSpoon 200 ml Sprchový gel "I have butterflies in my belly" WoodenSpoon 200 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/c/e/ceb051dd25661fd844b0a74265c32a91-sprchovy-gel-i-have-butterflies-in-my-belly-woodenspoon-200-ml.jpg)
Sprchový gel "I have butterflies in my belly" WoodenSpoon 200 ml
![Sprchový gel "Forest Zen" WoodenSpoon 200 ml Sprchový gel "Forest Zen" WoodenSpoon 200 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/1/6/1630b6d6a3116388e3abcabf3a2b11c7-sprchovy-gel-forest-zen-woodenspoon-200-ml.jpg)
![Sprchový gel "Forest Zen" WoodenSpoon 200 ml Sprchový gel "Forest Zen" WoodenSpoon 200 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/4/d/4d5ca515ece72684429dcf6e3312f0eb-sprchovy-gel-forest-zen-woodenspoon-200-ml-1.jpg)
Sprchový gel "Forest Zen" WoodenSpoon 200 ml
![Organický dětský sprchový gel Alteya Organics 400ml Organický dětský sprchový gel Alteya Organics 400ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/9/0/9010a786c1bf5b68bc543d8adb6ee62a-organicky-detsky-sprchovy-gel-alteya-organics-400ml.jpg)
![Organický dětský sprchový gel Alteya Organics 400ml Organický dětský sprchový gel Alteya Organics 400ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/3/2/32da27060b75d237fa5dffa7c71c4e53-organicky-detsky-sprchovy-gel-alteya-organics-400ml.jpg)
Organický dětský sprchový gel Alteya Organics 400ml
![Povzbuzující sprchový gel Diamond Rose Biofresh 200 ml Povzbuzující sprchový gel Diamond Rose Biofresh 200 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/1/d/1da94df83ccda9fd0232b29975a1b10e-povzbudzujuci-sprchovy-gel-diamond-rose-biofresh-200-ml.jpg)
![Povzbuzující sprchový gel Diamond Rose Biofresh 200 ml Povzbuzující sprchový gel Diamond Rose Biofresh 200 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/6/6/66c3da10bc80f384da0500acde023e89-povzbudzujuci-sprchovy-gel-diamond-rose-biofresh-200-ml.jpg)
Povzbuzující sprchový gel Diamond Rose Biofresh 200 ml
![Krémový sprchový gel Sluneční olivy TianDe 350 g Krémový sprchový gel Sluneční olivy TianDe 350 g](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/e/9/e929755f4f4e8c60b46d7e2f4a9c293a-kremovy-sprchovy-gel-slnecne-olivy-tiande-350-g.png)
Krémový sprchový gel Slunečné olivy TianDe 350 g
![Energezujíci sprchový gel s růžovým olejem pro muže 150 ml Biofresh Energezujíci sprchový gel s růžovým olejem pro muže 150 ml Biofresh](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/4/3/438795c4ecde7da6db9348b5d07933eb-energezujuci-sprchovy-gel-s-ruzovym-olejom-pre-muzov-150-ml-biofresh.jpg)
Energizující sprchový gel s růžovým olejem pro muže Rose oil of Bulgaria 150 ml
Sprchování je důležité, protože pomáhá odstraňovat nečistoty, pot a mastnotu z pokožky, což může zabránit tělesnému pachu a pomáhá udržovat dobrou osobní hygienu. Sprchování může pomoci odstranit odumřelé kožní buňky a uvolnit póry, což může zabránit akné a jiným kožním problémům. Může také pomoci zvlhčit kůži a zabránit suchosti. Sprchování může mít pozitivní vliv na duševní zdraví tím, že podporuje pocity čistoty a pohody. Může to být také forma péče o sebe a poskytuje pocit rutiny. Když se sprchujete nebo koupete, existuje několik věcí, které vám mohou pomoci zpříjemnit a zefektivnit zážitek.
Zde jsou některé z podstatných věcí:
- Sprchový gel nebo mýdlo: Používá se k čištění pokožky a odstranění nečistot, potu a mastnoty. K dispozici je mnoho různých typů sprchových gelů a mýdel, včetně hydratačních a těch, která jsou určena pro citlivou pokožku.
- Šampon a kondicionér: Šampon se používá k čištění vlasů a pokožky hlavy, zatímco kondicionér pomáhá hydratovat a zlepšovat kvalitu vlasů. K dispozici je mnoho různých typů šamponů a kondicionérů, včetně těch, které jsou určeny pro specifické typy vlasů a problémy, jako jsou suché vlasy, barvené vlasy nebo lupy.
- Žínka nebo lufa: Žínka nebo lufa se mohou použít k napěnění sprchového gelu nebo mýdla a pomáhají čistit pokožku. Mohou také pomoci odstranit odumřelé kožní buňky a zlepšit krevní oběh.
- Žiletka: Pokud se holíte ve sprše nebo ve vaně, žiletka je nezbytnou pomůckou. K dispozici je mnoho různých typů holicích strojků, včetně jednorázových a opakovaně použitelných možností, jakož i těch s více břity pro hladší oholení.
Celkově je sprchování důležitou součástí udržování dobré osobní hygieny a podpory celkového zdraví a pohody. Teplá voda a pára ze sprchy mohou pomoci zlepšit cirkulaci, což může pomoci snížit svalové napětí a podpořit relaxaci.