![Olejová koule do koupele Hibiscus 50g NATAVA Olejová koule do koupele Hibiscus 50g NATAVA](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/7/9/793120f45e0adec4dbb5814f216257f9-olejova-gula-do-kupela-hibiscus-50g-natava.jpg)
![Olejová koule do koupele Hibiscus 50g NATAVA Olejová koule do koupele Hibiscus 50g NATAVA](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/b/4/b4f034357a542a35662976c654556457-olejova-gula-do-kupela-slez-50g-natava-2.jpg)
Olejová koule do koupele Hibiscus 50g NATAVA
![Olejová koule do koupele Luční květiny 50g NATAVA Olejová koule do koupele Luční květiny 50g NATAVA](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/f/9/f9148da6ddc3e415add67862840bb31e-olejova-gula-do-kupela-lucne-kvety-50g-natava.jpg)
![Olejová koule do koupele Luční květiny 50g NATAVA Olejová koule do koupele Luční květiny 50g NATAVA](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/c/8/c8e79b1ecd4568cabb185b75d7fb6160-olejova-gula-do-kupela-lucne-kvety-50g-natava-2.jpg)
Olejová koule do koupele Luční květiny 50g NATAVA
![Olejová koule do koupele Slez 50g NATAVA Olejová koule do koupele Slez 50g NATAVA](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/a/8/a8750e02ae1b8e9d0b3dc4cc4901dd03-olejova-gula-do-kupela-slez-50g-natava.jpg)
![Olejová koule do koupele Slez 50g NATAVA Olejová koule do koupele Slez 50g NATAVA](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/b/4/b4f034357a542a35662976c654556457-olejova-gula-do-kupela-slez-50g-natava-2.jpg)
Olejová koule do koupele Slez 50g NATAVA
![Micelární sprchový gel se stříbrem TianDe 300g Micelární sprchový gel se stříbrem TianDe 300g](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/2/9/291de714d8c2f1801fac6a5725b7312f-micelarny-sprchovy-gel-so-striebrom-tiande-300g.jpg)
![Micelární sprchový gel se stříbrem TianDe 300g Micelární sprchový gel se stříbrem TianDe 300g](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/d/e/de77f2455557755b9580f4524c9988cb-micelarny-sprchovy-gel-so-striebrom-tiande-300g-3.jpg)
Micelární sprchový gel se stříbrem TianDe 300g
![Jemný sprchový gel s panthenolem a B5 Pomegranate & Rose 250ml Jemný sprchový gel s panthenolem a B5 Pomegranate & Rose 250ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/6/7/67a1756fd6c249babd6902584eff9b3e-jemny-sprchovy-gel-s-panthenolom-a-b5-pomegranate-rose-250ml.jpg)
Jemný sprchový gel s panthenolem a B5 Pomegranate & Rose 250ml
![Sůl do koupele med a mléko Cyprianus 650g Sůl do koupele med a mléko Cyprianus 650g](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/1/6/167db2d47065b8d11bc18dcb4685accb-sol-do-kupela-med-a-mlieko-cyprianus-650g.jpg)
Sůl do koupele med a mléko Cyprianus 650g
![Relaxační a změkčující sprchový gel s organickým levandulovým olejem Lavender 300 ml Relaxační a změkčující sprchový gel s organickým levandulovým olejem Lavender 300 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/b/8/b840da3ad2d2151c8c805e616792dd7f-relaxacny-a-zmaekcujuci-sprchovy-gel-s-organickym-levandulovym-olejom-lavender-300-ml.jpg)
![Relaxační a změkčující sprchový gel s organickým levandulovým olejem Lavender 300 ml Relaxační a změkčující sprchový gel s organickým levandulovým olejem Lavender 300 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/5/3/534f7951c6157ff14e7230dad5850f62-relaxacny-a-zmaekcujuci-sprchovy-gel-s-organickym-levandulovym-olejom-lavender-300-ml.jpg)
Relaxační a změkčující sprchový gel s organickým levandulovým olejem Lavender 300 ml
![Organický dětský sprchový gel Alteya Organics 400ml Organický dětský sprchový gel Alteya Organics 400ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/9/0/9010a786c1bf5b68bc543d8adb6ee62a-organicky-detsky-sprchovy-gel-alteya-organics-400ml.jpg)
![Organický dětský sprchový gel Alteya Organics 400ml Organický dětský sprchový gel Alteya Organics 400ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/3/2/32da27060b75d237fa5dffa7c71c4e53-organicky-detsky-sprchovy-gel-alteya-organics-400ml.jpg)
Organický dětský sprchový gel Alteya Organics 400ml
![Aloe 92% sprchový gel Holika Holika 250 ml Aloe 92% sprchový gel Holika Holika 250 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/7/3/73d4c9497aa9e40aa9662ce8dae37b31-aloe-92-sprchovy-gel-holika-holika-250-ml.jpg)
Sprchový gel Aloe 92% Holika Holika 250 ml
![Sprchový gel s fermentovanou aloe vera pro citlivou pokožku Athena's Erboristica 300 ml Sprchový gel s fermentovanou aloe vera pro citlivou pokožku Athena's Erboristica 300 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/7/d/7db9305fe24aa4edc8d92cbcaf3159c8-sprchovy-gel-s-fermentovanou-aloe-vera-pre-citlivu-pokozku-athena-s-erboristica-300-ml.jpg)
Sprchový gel s fermentovanou aloe vera pro citlivou pokožku Athena's Erboristica 300 ml
![Tuhé mýdlo koupelové a sprchové Extrakt z rakytníku NATAVA 100g Tuhé mýdlo koupelové a sprchové Extrakt z rakytníku NATAVA 100g](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/e/f/efd6f96aa35f97ab3cb11105c7e4ea9f-tuhe-mydlo-kupelove-a-sprchove-extrakt-z-rakytnika-natava-100g.jpg)
Tuhé mýdlo koupelové a sprchové Extrakt z rakytníku NATAVA 100g
![Tuhé mýdlo koupelové a sprchové Extrakt plesnivce alpinského NATAVA 100g Tuhé mýdlo koupelové a sprchové Extrakt plesnivce alpinského NATAVA 100g](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/8/7/875317c2651b9ef2a41259cc335c4666-tuhe-mydlo-kupelove-a-sprchove-extrakt-plesnivca-alpinskeho-natava-100g.jpg)
Tuhé mýdlo koupelové a sprchové Extrakt protěž alpská NATAVA 100g
![Tuhé mýdlo koupelové a sprchové Konopný olej NATAVA 100g Tuhé mýdlo koupelové a sprchové Konopný olej NATAVA 100g](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/c/e/ce108cd95a80c37944bae8ea30bf30b3-tuhe-mydlo-kupelove-a-sprchove-konopny-olejnatava-100g.jpg)
Tuhé mýdlo koupelové a sprchové Konopný olej NATAVA 100g
![Šumivé přísady do koupele - Hrozny, Kokos, Jahoda Vivaco 3ks Šumivé přísady do koupele - Hrozny, Kokos, Jahoda Vivaco 3ks](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/a/6/a6dd0a435bf7917e4aa2bc02879b5e00-sumive-prisady-do-kupela-hrozno-kokos-jahoda-vivaco-3ks.jpg)
![Šumivé přísady do koupele - Hrozny, Kokos, Jahoda Vivaco 3ks Šumivé přísady do koupele - Hrozny, Kokos, Jahoda Vivaco 3ks](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/f/5/f5bfee369ebd583c17045fa3b2f059ca-sumive-prisady-do-kupela-hrozno-kokos-jahoda-vivaco-3ks.jpg)
Šumivé přísady do koupele - hrozny, kokos, jahoda Vivaco 3ks
![Pěna do koupele s bublifukem Jack N' Jill 300ml Pěna do koupele s bublifukem Jack N' Jill 300ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/a/a/aaeaed20f8abb26d73f13e1fd1a202d1-pena-do-kupela-s-bublifukom-jack-n-jill-300ml.jpg)
![Pěna do koupele s bublifukem Jack N' Jill 300ml Pěna do koupele s bublifukem Jack N' Jill 300ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/7/0/7018eed4f1903acfd39f9bc56defc80a-pena-do-kupela-s-bublifukom-jack-n-jill-300ml-3.jpg)
Pěna do koupele s bublifukem Jack N' Jill 300ml
![Sprchový gel a šampon pro muže Athena's Erboristica 200 ml Sprchový gel a šampon pro muže Athena's Erboristica 200 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/4/2/42189fef8fb26e3e443e34c094bc168e-sprchovy-gel-a-sampon-pre-muzov-200-ml.jpg)
Sprchový gel a šampon pro muže Athena's Erboristica 200 ml
![SUN Argan oil sprchový gel zvláčňující s arganovým olejem 2v1 VIVACO 200 ml SUN Argan oil sprchový gel zvláčňující s arganovým olejem 2v1 VIVACO 200 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/d/4/d42a49e72d0bc6382ad46e50e15cf88e-sun-argan-oil-sprchovy-gel-zvlacnujuci-s-arganovym-olejom-2v1-vivaco-200-ml.jpg)
SUN Argan oil sprchový gel zvláčňující s arganovým olejem 2v1 VIVACO 200 ml
![Detoxikační tělový peeling do sprchy Tmavý cukr, káva, pomeranč Ikarov 150g Detoxikační tělový peeling do sprchy Tmavý cukr, káva, pomeranč Ikarov 150g](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/6/d/6d9e788946ab044073675b57471d3149-detoxikacny-telovy-peeling-do-sprchy-tmavy-cukor-kava-pomaranc-ikarov-150g.png)
![Detoxikační tělový peeling do sprchy Tmavý cukr, káva, pomeranč Ikarov 150 g Detoxikační tělový peeling do sprchy Tmavý cukr, káva, pomeranč Ikarov 150 g](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/f/3/f3849a8e148928224cd1731f80acfc53-detoxikacny-telovy-peeling-do-sprchy-tmavy-cukor-kava-pomaranc-ikarov-150-g.jpg)
Detoxikační tělový peeling do sprchy Tmavý cukr, káva, pomeranč Ikarov 150 g
Sprchování je důležité, protože pomáhá odstraňovat nečistoty, pot a mastnotu z pokožky, což může zabránit tělesnému pachu a pomáhá udržovat dobrou osobní hygienu. Sprchování může pomoci odstranit odumřelé kožní buňky a uvolnit póry, což může zabránit akné a jiným kožním problémům. Může také pomoci zvlhčit kůži a zabránit suchosti. Sprchování může mít pozitivní vliv na duševní zdraví tím, že podporuje pocity čistoty a pohody. Může to být také forma péče o sebe a poskytuje pocit rutiny. Když se sprchujete nebo koupete, existuje několik věcí, které vám mohou pomoci zpříjemnit a zefektivnit zážitek.
Zde jsou některé z podstatných věcí:
- Sprchový gel nebo mýdlo: Používá se k čištění pokožky a odstranění nečistot, potu a mastnoty. K dispozici je mnoho různých typů sprchových gelů a mýdel, včetně hydratačních a těch, která jsou určena pro citlivou pokožku.
- Šampon a kondicionér: Šampon se používá k čištění vlasů a pokožky hlavy, zatímco kondicionér pomáhá hydratovat a zlepšovat kvalitu vlasů. K dispozici je mnoho různých typů šamponů a kondicionérů, včetně těch, které jsou určeny pro specifické typy vlasů a problémy, jako jsou suché vlasy, barvené vlasy nebo lupy.
- Žínka nebo lufa: Žínka nebo lufa se mohou použít k napěnění sprchového gelu nebo mýdla a pomáhají čistit pokožku. Mohou také pomoci odstranit odumřelé kožní buňky a zlepšit krevní oběh.
- Žiletka: Pokud se holíte ve sprše nebo ve vaně, žiletka je nezbytnou pomůckou. K dispozici je mnoho různých typů holicích strojků, včetně jednorázových a opakovaně použitelných možností, jakož i těch s více břity pro hladší oholení.
Celkově je sprchování důležitou součástí udržování dobré osobní hygieny a podpory celkového zdraví a pohody. Teplá voda a pára ze sprchy mohou pomoci zlepšit cirkulaci, což může pomoci snížit svalové napětí a podpořit relaxaci.