![Relaxační masážní olej s ylang-ylangem a pačuli Goliate 100ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/a/d/ad886f926a8cd9dee281df3b93052cfc-relaxacny-masazny-olej-s-ylang-ylangom-a-paculi-goliate-100ml.jpg)
![Relaxační masážní olej s ylang-ylangem a pačuli Goliate 100ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/5/a/5a830ed0221063b456fe614908780174-relaxacny-masazny-olej-s-ylang-ylangom-a-paculi-goliate-100ml-2.jpg)
Relaxační masážní olej s ylang-ylangem a pačuli Goliate 100ml
![Afrodiziakální masážní olej Goliate 100ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/8/3/8304e699defc5a441960b151c0a0a25a-afrodiziakalny-masazny-olej-goliate-100ml.jpg)
![Afrodiziakální masážní olej Goliate 100ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/f/d/fd36d399c8c56431c7a54f69dbb72e80-afrodiziakalny-masazny-olej-goliate-100ml-2.jpg)
Afrodiziakální masážní olej Goliate 100ml
![Tuhý tělový olej ATTITUDE Leaves bar - s vůní santalového dřeva 85g Tuhý tělový olej ATTITUDE Leaves bar - s vůní santalového dřeva 85g](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/2/c/2c3f2bc80cd2282c1694acae4048d390-tuhy-telovy-olej-attitude-leaves-bar-s-vonou-santaloveho-dreva-85g.jpg)
Tuhý tělový olej ATTITUDE Leaves bar - s vůní santalového dřeva 85g
![Tuhé tělové máslo ATTITUDE Leaves bar - s vůní santalového dřeva 85g Tuhé tělové máslo ATTITUDE Leaves bar - s vůní santalového dřeva 85g](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/c/e/ce0d09b5df38a9a8ec5b98bc4a6cccdd-tuhe-telove-maslo-attitude-leaves-bar-s-vonou-santaloveho-dreva-85g.jpg)
Tuhé tělové máslo ATTITUDE Leaves bar - s vůní santalového dřeva 85g
![Tělové mléko pro miminka již od narození Jack N' Jill 100ml Tělové mléko pro miminka již od narození Jack N' Jill 100ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/e/5/e546705584aa4e767a568481b0d9164b-telove-mlieko-pre-babaetka-uz-od-narodenia-jack-n-jill-100ml.jpg)
![Tělové mléko pro miminka již od narození Jack N' Jill 100ml Tělové mléko pro miminka již od narození Jack N' Jill 100ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/e/9/e99e8e45a95f538eccc49683f2dc2716-telove-mlieko-pre-babaetka-uz-od-narodenia-jack-n-jill-100ml-5.jpg)
Tělové mléko pro miminka již od narození Jack N' Jill 100ml
![Zeštíhlující tělový krém s hlemýždím slizem 6biologico 250ml Zeštíhlující tělový krém s hlemýždím slizem 6biologico 250ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/0/3/03d251d7a77d88350a4af2a1f707ed19-zostihlujuci-telovy-krem-so-slimacim-slizom-6biologico-250ml.jpg)
Zeštíhlující tělový krém s hlemýždím slizem 6biologico 250ml
![Ochranné tělové mléko s Koenzymem Q10 postQuam 400ml Ochranné tělové mléko s Koenzymem Q10 postQuam 400ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/5/7/57b2415deb1cb295608286c9afb0ba16-ochranne-telove-mlieko-s-koenzymom-q10-postquam-400ml.jpg)
Ochranné tělové mléko s Koenzymem Q10 postQuam 400ml
![Bambucké máslo bergamot Cyprianus 200 ml Bambucké máslo bergamot Cyprianus 200 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/2/5/259dac59d4a3b5a4175fdd6709802d4b-bambucke-maslo-bergamot-cyprianus-200-ml.jpg)
Bambucké máslo bergamot Cyprianus 200 ml
![Mandlový olej 100% Alteya Organics 50ml Mandlový olej 100% Alteya Organics 50ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/e/9/e99d1f6c057da4f1604d3c55f4bba04d-mandlovy-olej-100-alteya-organics-50ml-1.jpg)
![Mandlový olej 100% Alteya Organics 50ml 2 Mandlový olej 100% Alteya Organics 50ml 2](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/d/9/d96fff54c0e7528c375ef2f705af8618-mandlovy-olej-100-alteya-organics-50ml-2.jpg)
Mandlový olej Alteya Organics 50ml
![Třpytivý suchý olej Bronze Diva Wooden Spoon 100ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/c/c/ccdd5cede944f6b5652f9043efa5f3cb-trblietavy-suchy-olej-bronze-diva-wooden-spoon-100ml.jpg)
Třpytivý suchý olej Bronze Diva Wooden Spoon 100ml
![Třpytivý suchý olej Pearl Muse Wooden Spoon 100ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/8/3/839af5c9eb9ece31865fac4638105af2-trblietavy-suchy-olej-pearl-muse-wooden-spoon-100ml.jpg)
Třpytivý suchý olej Pearl Muse Wooden Spoon 100ml
![Třpytivý suchý olej Golden Venus Wooden Spoon 100ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/e/5/e52638b62b5631b7c9d33d1e313f241e-trblietavy-suchy-olej-golden-venus-wooden-spoon-100ml.jpg)
Třpytivý suchý olej Golden Venus Wooden Spoon 100ml
![Cukrový scrub SUGAR BABE Two Cosmetics 200ml Cukrový scrub SUGAR BABE Two Cosmetics 200ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/3/8/386368a66c0c8759bac8bd41408b5708-cukrovy-scrub-sugar-babe-two-cosmetics-200ml.jpg)
Cukrový scrub SUGAR BABE Two Cosmetics 200ml
![Solný scrub SALT’N’SWEET Two Cosmetics 200ml Solný scrub SALT’N’SWEET Two Cosmetics 200ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/8/0/80afc51c2db2d6c59ef68c82cdf96f0a-solny-scrub-salt-n-sweet-two-cosmetics-200ml.jpg)
Solný scrub SALT’N’SWEET Two Cosmetics 200ml
![Tělové mléko med a mléko Cyprianus 250ml Tělové mléko med a mléko Cyprianus 250ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/f/e/fee9bc44b4c6a870c9625beac18a0dbf-telove-mlieko-med-a-mlieko-cyprianus-250ml.jpg)
Tělové mléko med a mléko Cyprianus 250ml
![Balení luxusních kávových peelingů Cocosolis Organic 280g](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/f/f/ff6c65f1c4d002fd1bed29ebe6bf4df4-balenie-luxusnych-kavovych-peelingov-cocosolis-organic-280g.jpg)
![Balení luxusních kávových peelingů Cocosolis Organic 280g Balení luxusních kávových peelingů Cocosolis Organic 280g](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/9/b/9b478bc9b6d266f99513a20d79c7641f-balenie-luxusnych-kavovych-peelingov-cocosolis-organic-280g.jpg)
Balení luxusních kávových peelingů Cocosolis Organic 280g
![Univerzální krém na obličej a tělo s organickým levandulovým olejem Lavender 200ml Univerzální krém na obličej a tělo s organickým levandulovým olejem Lavender 200ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/8/8/886b6961345c620efa927d93a8ba4b90-univerzalny-krem-na-tvar-a-telo-s-organickym-levandulovym-olejom-lavender-200ml.jpg)
![Univerzální krém na obličej a tělo s organickým levandulovým olejem Lavender 200ml Univerzální krém na obličej a tělo s organickým levandulovým olejem Lavender 200ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/d/b/db028e69de9607ca63efd9daf7704aa7-univerzalny-krem-na-tvar-a-telo-s-organickym-levandulovym-olejom-lavender-200ml.jpg)
Univerzální krém na obličej a tělo s organickým levandulovým olejem Lavender 200ml
![Extra vyživující tělové máslo s organickým levandulovým olejem Lavender 300ml Extra vyživující tělové máslo s organickým levandulovým olejem Lavender 300ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/7/b/7ba21bf9232d00b7892fd9d1ecbb31cf-extra-vyzivujuce-telove-maslo-s-organickym-levandulovym-olejom-lavender-300ml.jpg)
![Extra vyživující tělové máslo s organickým levandulovým olejem Lavender 300ml Extra vyživující tělové máslo s organickým levandulovým olejem Lavender 300ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/1/d/1d990b16793d168f33ae62ef9c60f982-extra-vyzivujuce-telove-maslo-s-organickym-levandulovym-olejom-lavender-300ml.jpg)
Extra vyživující tělové máslo s organickým levandulovým olejem Lavender 300ml
![Harmonizační a relaxační tělový a masážní olej Poznej se ALMA 100 ml Harmonizační a relaxační tělový a masážní olej Poznej se ALMA 100 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/f/7/f75031acfb17ce24eadb8c613576d171-harmonizacny-a-relaxacny-telovy-a-masazny-olej-spoznaj-sa-alma-100-ml.jpg)
![Harmonizační a relaxační tělový a masážní olej "Poznej se" ALMA 100 ml Harmonizační a relaxační tělový a masážní olej "Poznej se" ALMA 100 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/f/c/fc0e1ff2b968847be31f11bcdf4b8c24-harmonizacny-a-relaxacny-telovy-a-masazny-olej-spoznaj-sa-alma-100-ml.jpg)
Harmonizační a relaxační tělový a masážní olej "Poznej se" ALMA 100 ml
![Tělové mléko s antioxidanty Freshclick Tiande 125ml Tělové mléko s antioxidanty Freshclick Tiande 125ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/e/f/ef29a068162740d4ad0daf278de4ca9a-telove-mlieko-s-antioxidantmi-freshclick-tiande-125ml.jpg)
Tělové mléko s antioxidanty FreshClick TianDe 125ml
![Afrodiziakální masážní olej Goliate 2ml vzorek](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/9/3/934999c16166a1caa40900a91a0493d2-afrodiziakalny-masazny-olej-goliate-2ml-vzorka.jpg)
Afrodiziakální masážní olej Goliate 2ml vzorek
![Kaviárový liftingový krém na krk a dekolt postQuam 150ml Kaviárový liftingový krém na krk a dekolt postQuam 150ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/b/9/b99939f1745b0fe3e92e58b6bac8a7d7-kaviarovy-liftingovy-krem-na-krk-a-dekolt-postquam-150ml.jpg)
Kaviárový liftingový krém na krk a dekolt postQuam 150ml
![Bio kokosové máslo s vanilkou 100% přírodní Ikarov 120 ml Bio kokosové máslo s vanilkou 100% přírodní Ikarov 120 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/e/2/e241c0190a7dfa78b1b7cda8b805e3a1-bio-kokosove-maslo-s-vanilkou-100-prirodne-ikarov-120-ml.jpg)
![Bio kokosové máslo s vanilkou 100 % přírodní IKAROV 120 ml Bio kokosové máslo s vanilkou 100 % přírodní IKAROV 120 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/a/d/ad10166815a69a2bbe59af8bf44744dd-bio-kokosove-maslo-s-vanilkou-100-prirodne-ikarov-120-ml.jpg)
Bio kokosové máslo s vanilkou 100 % přírodní Ikarov 120 ml
![Jemné tělové mléko Pomegranate & Rose 200ml Jemné tělové mléko Pomegranate & Rose 200ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/2/c/2c95fae8ab4f2eb82d30c047ce985363-jemne-telove-mlieko-pomegranate-rose-200ml.jpg)
Jemné tělové mléko Pomegranate & Rose 200ml
Péče o naše tělo je důležitá pro naše celkové zdraví a pohodu z různých důvodů. Kosmetika, jako jsou tělová mléka a krémy, mohou pomoci udržet naši pokožku hydratovanou a zabránit jejímu vysušení. To je důležité pro udržení zdravé a mladistvě vypadající pokožky, neboť suchá pokožka může vést k šupinatění, svědění a dokonce k praskání. Kosmetika může také poskytnout výživu pokožce dodáváním důležitých vitamínů, minerálů a jiných živin. Některé kosmetické přípravky, jako je opalovací krém, pomáhají chránit pokožku před environmentálními faktory, jako jsou UV záření, znečištění a drsné povětrnostní podmínky.
Aplikace kosmetických přípravků, jako jsou masážní oleje, může být relaxačním zážitkem, zvláště pokud se pleťový olej nebo mléko vmasíruje do pokožky jemnými krouživými pohyby. To může pomoci snížit stres a podpořit relaxaci.
Zde je několik tipů, jak pečovat o své tělo:
- Dostatek spánku: Dostatek spánku je důležitý pro celkové zdraví a pohodu. Doporučuje se spát 7-9 hodin za noc.
- Praktikujte správnou hygienu: Praktikování dobrých hygienických návyků, jako je pravidelné mytí rukou, sprchování nebo koupání a čištění zubů dvakrát denně, pomáhá předcházet šíření choroboplodných zárodků a udržovat tělo čisté a zdravé.
- Chraňte pokožku: Ochrana pokožky před škodlivým UV zářením používáním opalovacího krému, ochranného oděvu a vyhýbáním se dlouhodobému pobytu na slunci může pomoci zabránit poškození kůže a snížit riziko rakoviny kůže.
- Zvládněte stres: Chronický stres může mít negativní účinky na tělo a mysl. Cvičení technik ke snížení stresu, jako je meditace, hluboké dýchání nebo jóga, může pomoci zvládnout stres a zlepšit celkové zdraví.
- Jezte zdravou a vyváženou stravu: Zdravá strava je nezbytná pro udržení dobrého zdraví. Je důležité jíst vyváženou stravu, která obsahuje spoustu ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků, libových bílkovin a zdravých tuků.
- Pravidelně cvičte: Pravidelné cvičení pomáhá udržovat tělo v dobré kondici, posiluje svaly a kosti a podporuje celkové zdraví. Většinu dní v týdnu se doporučuje alespoň 30 minut mírné intenzity cvičení, jako je rychlá chůze nebo jízda na kole.
- Zůstaňte hydratovaní: Pití dostatečného množství vody je důležité pro udržení správné funkce těla, vyplavování toxinů a udržení zdravého vzhledu pokožky.
Dodržováním těchto rad se můžeme starat o své tělo a podporovat celkové zdraví a pohodu. Celkově je péče o tělo kosmetikou důležitá pro udržení zdravé, vyživené pokožky a zlepšení našeho celkového vzhledu a pohody. Používáním správné kosmetiky pro náš typ a potřeby pleti můžeme napomoci tomu, aby naše tělo vypadalo a cítilo se co nejlépe. Vybrat si můžete z tělových másel, mlék, masážních olejů nebo peelingů pro vaše tělo.