Rosacea: Kompletní rutina péče o pleť
Trápí vás neustálé červenání pokožky, citlivost a drobné vyrážky? Možná jste se už setkali s pojmem růžovka – chronické onemocnění pokožky, které dokáže značně ovlivnit kvalitu života. Naštěstí existují řešení. Tento článek vás provede kompletní denní rutinou péče o pleť s rosaceou a poradí, jak si vybrat správnou kosmetiku na rosaceu, krém na rosaceu i šetrný make-up na rosaceu.
Co je rosacea a jak ji znát?
Pokud si kladete otázku co je rosacea, jedná se o neinfekční onemocnění pleti, které se nejčastěji objevuje v oblasti obličeje. Projevuje se zarudnutím, pálením, svěděním, někdy i drobnými pupínky (rosacea akné) a rozšířenými cívkami. Nejvíce postihuje ženy po 30. roce života, ale výjimkou není ani péče o pleť po 45 nebo po 50.
Vliv má genetika, hormony, stres, UV záření, ostrá jídla, alkohol i nevhodná kosmetika. Přestože správná péče a vyhýbání se spouštěčům mohou výrazně pomoci při zvládání symptomů, rosacea je chronické onemocnění a ne vždy je možné dosáhnout úplné kontroly pouze domácí péčí. Často je nutná i dermatologická léčba.
Každodenní rutina pro pleť s růžovkou
U růžovky je klíčová jemnost A důslednost. Zde je rutina, kterou se vyplatí dodržovat každý den:
- Jemné čištění
Ráno i večer použijte nepenivý, neparfumovaný gel na rosaceu nebo čistící mléko bez alkoholu a esenciálních olejů. Vyhněte se horké vodě a drhnutí.
- Zklidňující tonikum
Ideální bez alkoholu. Skvělou volbou je hydrolát z růže, levandule nebo heřmánku. Zklidněné pleti napomáhá také extrakt z pampelišky či zeleného čaje.
- Krém na rosaceu
Použijte speciální krém na rosaceu - s obsahem niacinamidu, alantoinu, pantenolu nebo azelaové kyseliny. Často hledanou volbou krém z lékárny nebo bio sortimentu kosmetiky. Zákaznice si oblíbily zejména tento učinný krém. Výběr krému by měl být individuální a ideální po konzultaci s dermatologem.
- Ochranný faktor SPF
SPF je absolutní must-have. Zvolte minerální opalovací krém bez parfémů, ideální s oxidem zinečnatým. UV záření může stav zhoršit.
- Make-up na rosaceu
Pokud používáte make-up, sáhněte po make-up na růžovce se zklidňujícími složkami a bez alkoholu či parfémů. Méně je víc. Nejlépe fungují BB krémy s SPF a korekce jen na postižená místa.
Večerní péče o pleť
Po celém dni je důležité pleť znovu jemně odlíčit a použít uklidňující masku nebo sérum. Vhodné jsou produkty s ovesným extraktem, šípkovým olejem nebo skvalánem.
Přírodní a alternativní léčba rosacey
Vedle klasické dermatologické léčby hledají mnohé ženy i alternativní cesty. Zájem roste zejména o hoemopatickou léčbu nebo léčbu pomocí bylinek. Z bylinek se osvědčily žebříček, heřmánek a měsíček – ať už jako čaj, tinktura nebo obklad. Některé bylinky mohou mít uklidňující účinky na pokožku, ale u některých lidí mohou vyvolat podráždění. Použití bylinných přípravků by mělo být opatrné a ideální po konzultaci s lékařem.
Extra tipy, které vaše pleť ocení
- Vyhýbejte se alkoholu, kořeněným jídlům a horké sprše.
- Sledujte spouštěče a zapisujte si je (vedení deníku pomáhá).
- Pravidelně perte povlečení a vyhýbejte se syntetickým materiálům.
- Podpora střevního mikrobiomu může přispět ke zlepšení, zkuste probiotika.
Rosacea se dá zvládnout
I když růžovka patří mezi chronická onemocnění, časem se naučíte, jak s ní žít a jak si nastavit každodenní péči o pleť, která vám bude sedět. Nejste v tom samy - čím více budete rozumět své pleti, tím lépe s ní dokážete komunikovat.
Důvěřujte si, sledujte reakce pokožky a nebojte se poradit s odborníky.
Produkty
