Jak používat masážní rollery na tvář

Benefity používání masážních válečků na tvář:

Masážní válečky na tvář se stávají čím dál tím populárnějšími nástroji péče o pleť a to z dobrého důvodu. Nabízí řadu potenciálních benefitů, mezi které patří:

• Snížení otoků: Jemná masáž stimuluje lymfatický systém a pomáhá tak odvádět přebytečnou tekutinu z obličeje. To může zmírnit ranní otoky očí a celkově zpevnit pleť.
• Zlepšení cirkulace: Masážní váleček prokrvuje pokožku, čímž se do ní dostává více kyslíku a živin. To může vést k zářivější a zdravěji vypadající pleti.
• Zmírnění vrásek: Pravidelná masáž může stimulovat produkci kolagenu a elastinu, čímž se zpevňuje pleť a redukují se jemné linie a vrásky.
• Uvolnění svalového napětí: Masážní váleček pomáhá uvolňovat napjaté svaly v obličeji, čímž zmírňuje bolesti hlavy a TMJ (temporomandibulárního kloubu).

Další benefity:

• zjemňuje strukturu pokožky,
• zlepšuje vstřebávání produktů péče o pleť,
• dodává pleti tonus a elasticitu,
• má relaxační a uklidňující účinek.

Důležité tipy:

• Před použitím váleček vychlaďte.
• Naneste na obličej sérum nebo pleťový olej.
• Masírujte vždy směrem ven od středu obličeje.
• Nepoužívejte příliš velký tlak, zvláště na citlivé oblasti.
• Pokud máte citlivou pleť, začněte s jemným tlakem a postupně ho zvyšujte.
• Masážní váleček čistěte po každém použití jemným mýdlem a vodou.

Podrobný postup jednotlivých tahů masážním válečkem na tvář

Před zahájením:

• Váleček vychlaďte. Můžete ho na pár minut vložit do ledničky nebo mrazáku. Chladný váleček má na pleť zvlášť osvěžující a protizánětlivý účinek.
• Naneste na obličej sérum nebo pleťový olej. To pomůže válečku lépe klouzat po pleti a zároveň zajistí hlubší hydrataci.

Krk:

1. Začněte v horní části hrudníku u klíčních kostí.
2. Jemnými tahy veďte váleček nahoru směrem k bradě.
3. Opakujte 5-10krát na každé straně krku.

Obličej:

Brada a lícní kosti:

1. Začněte uprostřed brady.
2. Váleček veďte směrem k ušnímu lalůčku.
3. Opakujte 5-10krát na každé straně obličeje.
4. Opakujte stejný pohyb, ale tentokrát veďte váleček nahoru po lícních kostech směrem k ušnímu lalůčku.

Nos a oblast pod očima:

1. Použijte menší váleček, pokud je jím váš váleček vybaven.
2. Začněte v koutku oka.
3. Jemnými tahy veďte váleček podél spodního víčka směrem k vnějšímu koutku oka.
4. Opakujte 5-10krát na každé oko.
5. Stejným způsobem masírujte oblast mezi nosem a rty.

Čelo:

1. Začněte mezi obočím.
2. Váleček veďte vodorovnými tahy směrem ven od obočí ke vlasové linii.
3. Opakujte 5-10krát.

Líce:

1. Začněte u nosu.
2. Váleček veďte krouživými pohyby směrem ven od nosu.
3. Opakujte 5-10krát na každé tváři.

Závěr:

1. Celou masáž zakončete opakováním kroků 2 až 6 na druhé straně obličeje.