Jak používat gua sha pro redukci vrásek a lymfodrenáž obličeje

Gua sha je starobylá čínská masážní technika, která se používá k podpoře zdraví a krásy. Pomocí hladkého kamene, nejčastěji jadeitu nebo růženínu, se provádějí jemné tahy po kůži. Díky stimulaci lymfatického systému a zlepšení prokrvení může gua sha přinést řadu benefitů, včetně redukce vrásek a lymfodrenáže obličeje.

Benefity gua sha pro redukci vrásek:

• Stimulace produkce kolagenu a elastinu: Jemné tahy gua sha stimulují fibroblasty, buňky zodpovědné za tvorbu kolagenu a elastinu. Tyto proteiny dodávají pleti pevnost a pružnost, čímž se redukují jemné linie a vrásky.
• Zlepšení prokrvení: Gua sha stimuluje krevní oběh v obličeji, čímž se do pokožky dostává více kyslíku a živin. To podporuje regeneraci buněk a dodává pleti zdravý jas.
• Odvodnění obličeje: Jemná masáž stimuluje lymfatický systém a pomáhá tak odvádět přebytečnou tekutinu z obličeje. To zmírňuje otoky a zpevňuje pleť, čímž se vrásky stávají méně nápadné.

Benefity gua sha pro lymfodrenáž obličeje:

• Odvodnění obličeje: Jemná masáž stimuluje lymfatický systém a pomáhá tak odvádět přebytečnou tekutinu z obličeje. To zmírňuje otoky a zpevňuje pleť.
• Zlepšení detoxikace: Gua sha podporuje detoxikaci pleti od škodlivých látek a toxinů, čímž zlepšuje její celkový stav.
• Posílení imunitního systému: Stimulace lymfatického systému posiluje imunitní systém a zvyšuje obranyschopnost organismu.

Návod na použití gua sha pro redukci vrásek a lymfodrenáž:

1. Před použitím nástroj gua sha vychlaďte. Můžete ho na pár minut vložit do ledničky nebo mrazáku. Chladný kámen má na pleť zvlášť osvěžující a protizánětlivý účinek.
2. Naneste na obličej sérum nebo pleťový olej. To pomůže nástroji gua sha lépe klouzat po pleti a zároveň zajistí hlubší hydrataci.
3. Začněte masírovat krk. Jemnými tahy veďte nástroj gua sha nahoru od klíčních kostí směrem k bradě. Opakujte 5-10krát na každé straně krku.
4. Přejít na obličej. Masírujte vždy směrem ven od středu obličeje. Pro oblast pod očima používejte stanu se dvěma vlnkami, mezera mezi nimi patří na lícní kost.
5. Na čelo používejte nástroj gua sha vodorovnými tahy. Začněte mezi obočím a postupujte nahoru ke vlasové linii. Opakujte 5-10krát.
6. Masírujte líce krouživými pohyby. Nástroj gua sha veďte směrem ven od nosu. Opakujte 10-15krát na každé tváři.
7. Zaměřte se na oblasti náchylné k vráskám. Pro redukci vrásek kolem očí veďte nástroj gua sha jemnými tahy od vnitřního koutku oka směrem ven k vnějšímu koutku. Pro redukci vrásek na čele veďte nástroj gua sha vodorovnými tahy od obočí ke vlasové linii. Pro redukci nosoústních vrásek veďte nástroj gua sha svislými tahy od nosu k bradě.
8. Celou masáž zakončete opakováním kroků 2 až 7 na druhé straně obličeje.

Tipy:

• Masírujte vždy s lehkým tlakem, abyste nepoškodili pleť.
• Pokud máte citlivou pleť, začněte s ještě jemnějším tlakem a postupně ho zvyšujte.
• Masážní pohyby by měly být pomalé a plynulé